Image

Vitaminas B6 (piridoksinas)

Vienas iš populiariausių B grupės vitaminų trijulių, kurį kartu su tiaminu (B1) ir cianokobalaminu (B12) labai mėgsta neurologai ir terapeutai. Tai nenuostabu, nes piridoksinas dalyvauja daugiau nei 100 cheminių reakcijų ir yra atsakingas už daugybę medžiagų apykaitos procesų, ypač nerviniame audinyje. Vitaminas B6 prisideda prie normalaus nervinių impulsų perdavimo, pagerina visų kūno ląstelių mitybą, yra būtinas baltymų, angliavandenių ir riebalų apykaitai. Piridoksino trūkumas visada daro įtaką visų organų ir sistemų darbui, sukelia plaukų slinkimą ir sausą odą bei gali išprovokuoti kraujotakos sutrikimus..

Vitamino B6 atradimo istorija

Pirmasis šio cheminio junginio paminėjimas priskiriamas vengrų gydytojui Paului Györgyui, kuris taip pat buvo vitamino B2 (riboflavino) atradimo pradininkas. Tęsdamas eksperimentus su laboratorinėmis pelėmis, P. Gyorji 1934 m. Nustatė, kad anksčiau nežinomos medžiagos trūkumas gyvūnams sukelia dermatitą ir akrodiniją - ligą, panašią į pelagrą. Gyorji pavadino medžiagą aderminu dėl jos gebėjimo pašalinti odos uždegimą. Tolesnis problemos su Thomasu Williamu Birchu tyrimas davė rezultatų. 1936 m. Mokslininkai sėkmingai išskyrė kristalinį vitaminą B6 iš kviečių ir žuvų gemalų.

1938 m. Amerikiečių mitybos specialistas Samuelis Lepkovsky išskyrė vitaminą B6 iš ryžių sėlenų. 1939 m. Biochemikai S.A. Harrisas ir K. Folkersas apibūdino tikslią naujo junginio cheminę struktūrą. 1945 m. Amerikiečių biochemikas Esmondas Emersonas Snellas parodė, kad yra keletas vitamino B6 formų, ypač piridoksalas ir piridoksaminas. Dėl savo cheminio panašumo su piridinu vitaminas B6 vadinamas piridoksinu [1].

Fizinės ir cheminės vitamino B6 savybės

Grynos formos sintetintas vitaminas yra balti milteliai, susidedantys iš smulkių kristalų. Jis yra bekvapis, kartaus ir rūgštoko skonio. Peridoksino junginiai ir metabolitai lengvai tirpsta H2Apie ir vandeninius tirpalus alkoholyje yra mažas tirpumas. Kaitinimas sunaikina vitamino cheminę struktūrą. Vandeninius piridoksino tirpalus sunaikina tiesioginiai saulės spinduliai.

Vitamino B6 kristalų mikrografas mikroskopu

Vitaminas B6 sujungia tris panašius biologinio aktyvumo junginius:

Visos šios medžiagos išsiskiria atitinkamai alkoholio, aldehido ar amino grupe. Patekę į organizmą, šie cheminiai junginiai fosforilinami ir susidaro:

  1. Piridoksino-5-fosfatas.
  2. Piridoksal-5-fosfatas - yra aktyviausia vitamino B6 forma.
  3. Piridoksamino-5-fosfatas.

Visos vitamino B6 formos (tiek fosforilintos, tiek ne fosforilintos) gali transformuotis viena į kitą, atsižvelgiant į medžiagų apykaitos poreikius organizme.

Žarnyno mikrofloros mikroorganizmai gali gaminti substratus vitamino B6 sintezei, kuri atliekama kepenyse. Tačiau šis procesas negali visiškai aprūpinti kūno, todėl jį reikia vartoti kasdien su maistu..

Piridoksinas greitai absorbuojamas per žarnyno sieneles ir patenka į sisteminę kraujotaką. Iki 85% vitamino yra surištame raumenų audinyje, iki 10% jo kiekio yra kepenyse. Per didelis kiekis piridoksino ir jo metabolitų išsiskiria su šlapimu.

Kokiuose maisto produktuose yra vitamino B6

Standartinė dieta paprastai patenkina visus organizmo poreikius šiai gyvybiškai svarbiai maistinei medžiagai. Žmogus semiasi nedidelio kiekio vitamino iš įvairiausių maisto produktų, nes jo yra ankštiniuose ir riešutuose, daržovėse ir kai kuriuose vaisiuose, žuvyje, įvairiuose grūduose, mėsoje ir piene, žuvyje ir kiaušiniuose. Pagrindinis dalykas - valgyti įvairiai.

Kasdienis vitamino B6 poreikis

Skirtingoms šalims buvo sukurtas individualus piridoksino lygis, kurį rekomenduojama vartoti kasdien. Skiriasi nuo 1,1-2,6 mg per parą. Didžiausias vitamino kiekis, kurį galima vartoti be poveikio sveikatai, yra 25,0 mg per dieną

Nepaisant gana plačiai paplitusio piridoksino ir jo darinių paplitimo maiste, 2/3 Rusijos Federacijos gyventojų šio vitamino nepakanka [2]..

Vitaminas B6 - kam jo reikia organizmui?

Piridoksinas dalyvauja daugiau nei 100 biocheminių reakcijų, kurios užtikrina normalią fiziologinę viso organizmo palaikymą.

  1. Dalyvavimas angliavandenių apykaitoje. Piridoksinas padeda ląstelėms efektyviai naudoti gliukozę, apsaugodamas audinius nuo staigių cukraus kiekio kraujyje svyravimų. Veikiant vitaminui B6, pagerėja nervinio audinio mityba, padidėja neuromediatorių gamyba. Dėl to pagerėja smegenų efektyvumas ir normalizuojasi nervinių impulsų perdavimas, pakyla nuotaika ir pagerėja atmintis. Apskritai vitaminas stimuliuoja tiek protinį, tiek fizinį pajėgumą. Piridoksino dėka palaikoma trofinė inervacija, palaikanti normalią medžiagų apykaitą audiniuose (pirmiausia raumenų audinyje)..
  2. Dalyvauja baltymų apykaitoje. Vitaminas yra kofermentas vykstant baltymų skaidymo į aminorūgštis biocheminėms reakcijoms. Tai yra fermentų, dalyvaujančių sintetinant aminorūgštis serinas, metioninas, cisteinas, dalis. Piridoksinas skatina neuromediatorių gamybą: serotonino, adrenalino, dopamino, noradrenalino, GABA, taip pat histamino ir melatonino..
  3. Skatina išlaikyti imunitetą ir gaminti priešinfekcinius antikūnus.
  4. Dalyvauja lipidų apykaitoje. Tai dalis fermentų, kurie dalyvauja sfingolipidų (neuronų membranos dalis) sintezėje. Piridoksinas padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
  5. Skatina seleno įtraukimą į visus fiziologinius organizmo procesus.
  6. Piridoksinas reikalingas triptofanui paversti niacinu.
  7. Dalyvauja hemoglobino sintezėje. Be to, vitaminas B6 padidina hemoglobino molekulės gebėjimą fiksuoti deguonies atomus ant jo paviršiaus. Taip pat apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo.
  8. Palaiko normalią kepenų veiklą ir neleidžia joje kauptis riebalų nuosėdoms.

Vitaminas B6 nėštumo metu

Moteriai, užimančiai poziciją, būtinai reikia padidinti vitaminų ir mineralų kiekį. Juk dabar ji privalo juos aprūpinti ne tik sau, bet ir greitai besivystančiu kūdikio organizmu. Pakankamas piridoksino suvartojimas užtikrina visišką medžiagų apykaitos procesų srautą, normalią vaiko nervų sistemos raidą ir jo protinius sugebėjimus ateityje. Piridoksinas taip pat prisideda prie normalaus vaisiaus kraujodaros sistemos veikimo.

Gydytojai papildomai pažymi, kad vitaminas B6 pagerina motinos imunitetą, užkerta kelią nėščiųjų toksikozės vystymuisi, palengvina pykinimą ir vėmimą. Dažnai piridoksinas kartu su magniu skiriamas siekiant išvengti padidėjusio gimdos tonuso.

Virškinimo ar nervų sistemos ligos, raumenų skausmas ir mėšlungis, greitas nuovargis ir nuolatinis silpnumas, dažni nuotaikos pokyčiai - visi šie simptomai gali reikšti piridoksino trūkumą būsimos motinos organizme..

Vitamino B6 naudojimas medicinoje

Piridoksinas yra vienas mėgstamiausių neurologų ir terapeutų vitaminų. Paprastai naudojamas vitaminų B1, B6 ir B12 kompleksas, tačiau prireikus juos galima skirti atskirai..

Grynas vitaminas B6 gaminamas ampulėse ir tabletėse; piridoksino hidrochloridas veikia kaip veiklioji medžiaga. Tablečių formą, be abejo, patogiau naudoti, tačiau vitaminas B6 injekcijose yra geriau absorbuojamas, todėl būtent ji yra prioritetinė.

Piridoksino preparatai, kuriuos galima nusipirkti vaistinėje:

  1. Piridoksino hidrochloridas injekcijomis (5% tirpalas, 1 ml Nr. 10). Vidutinė kaina: 25-30 rublių.
  2. Piridoksino hidrochlorido tabletės 50 vnt. Vidutinė kaina: 30 rublių.
  3. „Magne B6“ tabletės 60 vnt. - 450 rublių, 100 vnt. - 750 rublių.
  4. „Magne B6“ geriamasis tirpalas vaikams, 10 ampulių po 10 ml - 420 rublių.
  5. „Magne B6 forte“ tabletės 30 vnt. - 510 rublių.
  6. „Magnelis“ tabletės 50 vnt. - 300 rublių, 90 vnt. - 450 rublių.
  7. „Magnelis forte“ tabletės 60 vnt. - 470 rublių.
  8. „Milgamma“ injekcijos (B1, B6, B12) 10 ampulių - 480 rublių.
  9. „Combilipen“ injekcijos (B1, B6, B12) 10 ampulių - 210 rublių.

„Milgamma“ ir „Combilipen“ yra tablečių pavidalu.

Magnio ir vitamino B6 preparatų vartojimo indikacijos:

  1. Padidėjęs dirglumas ir nervingumas.
  2. Padidėjęs nervų sistemos stresas ir emocinis stresas.
  3. Greitas nuovargis.
  4. Nedideli miego sutrikimai, užmigimo sutrikimai.
  5. Raumenų spazmai: gastrocnemius, gimdos, lygieji virškinamojo trakto raumenys.
  6. Raumenų, pirštų ar pėdų dilgčiojimas.
  7. Greitas širdies plakimas (tachikardija).

Vitamino B6 trūkumas organizme

Izoliuotas piridoksino trūkumas yra itin reta patologija. Dažniau pacientams trūksta kelių B grupės vitaminų. Didesnė tokio trūkumo rizika pastebima vyresnio amžiaus žmonėms ir žmonėms, kurie piktnaudžiauja alkoholiu. Yra prielaida, kad piridoksino koncentracijos sumažėjimą sukelia:

  • reumatoidinis artritas;
  • moterų 1 tipo cukrinis diabetas;
  • kepenų liga;
  • lėtinės vidaus organų uždegiminės ligos;
  • ŽIV infekcija;
  • hemodializė [3, 4, 5, 6].
Kai kurie vitamino B6 trūkumo simptomai

Vitamino B6 trūkumas pasireiškia bėrimu, panašiu į seborėjinį dermatitą, pleiskanomis, vystyklų bėrimu odos klostėse, opomis ir liežuvio bei lūpų uždegimais. Apetitas mažėja, atsiranda pykinimas ir vėmimas. Gali pasirodyti konjunktyvitas. Neurologiniai simptomai yra smegenų depresija, pasireiškianti mieguistumu, sumišimu ir nervų uždegimu. Dėl hemoglobino sintezės pažeidimų išsivysto mažakraujystė. Be to, vitamino B6 trūkumas gali sumažinti vitamino B3 koncentraciją ir slopinti ląstelių gliukozės panaudojimo procesą.

Piridoksino trūkumas gali išprovokuoti pogumburio-hipofizės sistemos, kuri yra aukščiausias hormoninio reguliavimo organas, veikimo sutrikimus. Hipotalamas ir hipofizis veikia visas endokrinines liaukas ir kontroliuoja reikiamo hormonų kiekio išsiskyrimą iš jų.

Vitamino B6 perteklius organizme

Ši būklė yra potencialiai įmanoma ilgai vartojant vitaminą didelėmis dozėmis. Vargu ar įmanoma su maistu gauti tokį piridoksino kiekį. Vitaminas B6 yra tirpus vandenyje, todėl organizmas gali lengvai reguliuoti jo koncentraciją šlapimo sistemos pagalba. Tačiau vartojant pastovius ir labai ilgalaikius vaistus (kelerius metus), apkrova gali būti pernelyg didelė, o tai išprovokuos B6 hipervitaminozę.

Ankstyvosiose stadijose atsiranda odos bėrimas, traukuliai, dažnai svaigsta galva ir neryški sąmonė. Užsitęsusiai hipervitaminozei būdinga baltymų koncentracijos sumažėjimas raumenyse, nervuose ir vidaus organuose. Dėl to audiniai sunaikinami ir sutrinka jų funkcijos - yra stiprus silpnumas, viso kūno skausmas, tirpimas, mieguistumas, virškinimo ir šlapinimosi sutrikimai. Specifinio priešnuodžio piridoksino hipervitaminozei nėra, atliekamas simptominis gydymas.

Vitamino B6 ypatybės

  1. Ilgai laikant maistą, piridoksino kiekis mažėja
  2. Piridoksinas reikalingas triptofanui paversti niacinu, taigi vitaminas B6 organizme suteikia endogeninę vitamino B3 sintezę..
  3. Nepaisant mažo suderinamumo su vitaminais B1 ir B12, piridoksinas aktyviai naudojamas sudėtiniuose preparatuose, tokiuose kaip „Milgamma“ arba „Combilipen“..
  4. Rūkymas padidina vitamino B6 poreikį organizme.

Vitamino B6 sąveika su kitomis medžiagomis

  1. Alkoholis ir estrogeniniai vaistai mažina piridoksino absorbciją virškinimo trakte.
  2. Vitaminas B6 yra priešnuodis apsinuodijus hidrazinu, naudojamas plastikų, gumos, insekticidų gamyboje, taip pat kaip raketų kuro komponentas. Medicinoje hidrazino preparatai naudojami kaip citostatinis agentas esant piktybiniams navikams.
  3. Biologinį vitamino B6 veiksmingumą sumažina imunosupresantas penicilaminas, vaistai nuo tuberkuliozės cikloserinas, izoniazidas, ftivazidas ir tubazidas, prieštraukuliniai vaistai ir hidrokortizonas.
  4. Piridoksinas sumažina levodopos terapinį veiksmingumą

Naudotos literatūros sąrašas:

Vitaminas B6 (piridoksinas), kurio yra maisto produktuose, kam jis skirtas

Vitaminas B6 yra vandenyje tirpi medžiaga. Tai yra B grupės vitaminų dalis, kurie vartojami tik su maistu. Vitamino B6 funkcija yra plati: be jo neįmanoma virškinti ir pasisavinti suvartotų medžiagų, normalaus širdies raumens ir nervinio audinio funkcionavimo. Be to, nuo šio vitamino priklauso ir imuninės sistemos veikla..

Bendros vitamino B6 piridoksino savybės

Vitaminas B6 turi kitą pavadinimą - aderminas. Jis turi izoformų, kurios skiriasi savo veikla. Svarbiausi iš jų yra piridoksinas, piridoksaminas, piridoksalas. Taip pat fosfatai - piridokso fosfatas ir piridoksamino fosfatas. Kartais literatūroje galite rasti teiginį, kad pirodioksinas yra vitaminas B6. Tai iš dalies teisinga, nes būtent piridoksinas yra naudojamas organizme daugiau nei kitos izoformos. Tačiau reikia pažymėti, kad visos izoformos veikia tik kartu..

Išoriškai vitaminas B6 yra balti kristalizuoti milteliai, lengvai tirpstantys vandenyje. Izoformų yra augalinės ir gyvūninės kilmės maiste, todėl laikantis subalansuotos mitybos trūkumas nepastebimas. Taip pat kai kurias izoformas sintetina žarnyno gleivinė.

Vitamino B6 šaltinis

Daugiausia vitamino B6 yra augaliniame maiste. Bet viskas priklauso nuo izoformos, pavyzdžiui, piridoksino praktiškai nėra žaliuose augaliniuose produktuose. Arba jis yra, bet labai mažais kiekiais. Piridokso yra daugiau daržovėse ir vaisiuose, o mėsoje - tik nedideliais kiekiais. Piridoksaminas yra tik mėsoje. Todėl sunku vienareikšmiškai kalbėti apie tam tikrų produktų turinį..

Maisto produktai, kuriuose yra vitamino B6

Maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino B6, koncepcija padeda suformuoti tinkamą mitybą, kad mikroelementai būtų visiškai papildyti ir suvirškinti.
Vitamino B6 yra žolelių produktuose:

  • avokadas;
  • bananas;
  • oranžinė;
  • bulvės;
  • sojos;
  • špinatai;
  • citrina;
  • ryžiai;
  • kvieciai;
  • graikiniai riešutai;
  • Braškių;
  • morkos ir kt..

Tai nėra išsamus sąrašas, tačiau būtent šiuose produktuose vitaminas yra didžiausias.
Gyvūninės kilmės produktuose:

  • žuvis;
  • pieno produktai;
  • kiaušiniai;
  • kepenys (galvijai ir menkės);
  • širdis.

Tačiau reikia nepamiršti, kad termiškai apdorojant B6 suyra. Todėl ruošiant šiuos patiekalus reikia pasirinkti receptus, kuriuose aukšta temperatūra neduos jokio poveikio arba visai neduos jokio poveikio..

Preparatai, turintys vitamino B6

Dažnai gydant nervų ligas, kraujo ligas, vitaminų trūkumą ir priklausomybę nuo narkotikų, vartojami vaistai, izoformų komplekso B6 turinys. Dažnai naudojamos tablečių formos.

Monokompleksas (yra tik B6):

  • Piridoksino hidrochloridas: dermatozės, hepatitas, chorėja, nėščių moterų toksikozė ir kt..
  • Piridobenas: draudžiama skrandžio opai ir dvylikapirštės žarnos opai; nesuderinamas su vaistais B12 ir B1, sumažina antiparkinsoninių vaistų levodopos poveikį.
  • Bartelio Dragzo vitaminas B6: jis vartojamas atsargiai sergant koronarine širdies liga (ŠKL), nesuderinamas su vaistais B1 ir B12. Geriamųjų kontraceptikų vartojimas silpnina vaisto poveikį.

Kaip multivitaminų dalis:

  • „Milgamma“: yra vitaminų B1, B12, B6, taip pat lidokaino. Indikacijos yra neuralgija, diabetinė ir alkoholinė polineuropatija, periferinė parezė, skausmo sindromas.
  • „Pentovit“: yra B1, B3, B6, B9, B12. Jis vartojamas sergant astenija ir periferinės bei centrinės nervų sistemos ligomis. Kontraindikuotinas nėštumo ir žindymo laikotarpiu..
  • Angiovitas: yra B6 ir B12, taip pat folio rūgštis. Jis skiriamas sergant širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis. Sutrikus kraujo apytakai tarp vaisiaus ir medžiagos (fetoplacentinis barjeras).
  • Neurobionas: susideda iš B1, B6 ir B12. Skirta įvairios kilmės neuralgijai.
  • Biotredinas su piridoksinu ir treoninu. Pastaroji yra nepastebima aminorūgštis. Vartojamas pažeidus dėmesį ir koncentraciją, emocinį nestabilumą, priklausomybę nuo alkoholio, neuropsichinį stresą.
  • Magnelis: yra B6 ir magnio. Būtina esant ūmiam magnio trūkumui.

Be tablečių, naudojamos injekcinės formos. Pavyzdžiui, piridoksino hidrochloridas arba milgmamma injekcinių tirpalų pavidalu. Taikant šią vartojimo formą, vaistas greitai patenka į sisteminę kraujotaką ir pradeda veikti. Jis skiriamas toms pačioms indikacijoms, kaip ir jų tablečių formos.

Kasdienis vitamino B6 poreikis

Vidutinė piridoksino dozė yra 3–4 mcg suaugusiems ir 2 mg per parą vaikams iki 12–13 metų. Tai yra, norint išvengti trūkumo, pakanka naudoti 1-2 piridoksino hidrochlorido tabletes. Tačiau vitamino B6 paros dozė skiriasi priklausomai nuo amžiaus ir lyties..

Amžius (metai)Norma (mg)
Kūdikiai0–0,50.5
0,5–10.6
Vaikai1-30.9
4–61.3
7–101.6
Vyrai11–141.8
15–182
19–592
60–742.2
> 752.2
Moterys11–141.6
15–181.6
19–591.8
60 - 742
> 752
Nėščia0.3
Žindyti0.5
Be to, gydant vitaminų trūkumą, kasdien padidėja vitamino B6 poreikis. Pavyzdžiui, nuo 20-30 iki 100 mg piridoksino hidrochlorido per dieną.

Vitamino B6 nauda

Vitamino B6 funkcijos yra įvairios. Pirma, jis vaidina svarbų vaidmenį metabolizme. Piridokso fosfatas sąveikauja su aminorūgštimi, kuri suteikia aminogrupę. Rezultatas yra piridokso fosfatas su amino grupe ir tarpiniu produktu. Pastarasis pradeda dalyvauti kituose metabolizmo keliuose, o piridokso fosfatas pereina į piridoksamino fosfato būseną. Tada prie jo prijungiama kitų kelių aminorūgščių liekana ir vėl susidaro piridokso fosfatas. Pasirodo, kad šios medžiagos atlieka kofermentų vaidmenį, papildydamos aminorūgščių irimo reakcijas. Toks „sūpynės“ leidžia nuolat virškinti didelį kiekį medžiagų.

Antra, vitaminas B6 dalyvauja reguliuojant visų nervų sistemos dalių darbą. Jo darbas susideda iš tokių neuromediatorių sintezės:

  • serotonino;
  • adrenalinas;
  • norepinefrinas;
  • GABA - gama amino sviesto rūgštis.

Šie tarpininkai dalyvauja perduodant elektrinius impulsus iš vienos nervinės ląstelės į kitą. Kiekvienas neuromediatorius reikalingas tam, kad veiktų konkretus nervinis audinys.

Be to, šis vitaminas dalyvauja histamino susidarymo reakcijose, kurios yra būtinos susidarant tokiai apsauginei organizmo reakcijai kaip uždegimas. Jis sintetina hemoglobiną, todėl dažnai skiriamas sergant mažakraujyste. Dalyvauja riebalų rūgščių ir gliukoneogenezės reakcijų sintezėje (gliukozės virškinimo procese, susidarant galutiniams produktams kepenyse). Neseniai mokslininkai sužinojo, kad piridoksinas dalyvauja genų ekspresijoje.

Bet kuo tai naudinga:

  • sumažina visų klasių lipidų kiekį kraujyje;
  • mažina cholesterolio kiekį;
  • sumažina aterosklerozinių plokštelių atsiradimo riziką;
  • sumažina riziką susirgti koronarine širdies liga;
  • reguliuoja kraujospūdžio lygį;
  • pagerina kardiomiocitų susitraukimą;
  • būtinas baltymų virškinimui;
  • dalyvauja virškinant riebalų likučius;
  • gerina atsparumą stresui, atmintį, koncentraciją;
  • stimuliuoja priešnavikinį, antibakterinį ir antivirusinį imunitetą;
  • suaktyvina folio rūgštį;
  • atsakingas už normalų hepatocitų (kepenų ląstelių) reguliavimą.

Be to, B6 kartais naudojamas plaukams, nes jis stimuliuoja plaukų augimą. Pavyzdžiui, plikimo terapijoje. Be to, į šampūną įlašinus kelis lašus šio vitamino tirpalo, bus atkurta galvos oda, atsikratyta pleiskanojimo ir pagerės plaukų augimas..

Moterims

Moterims taip pat svarbu vartoti šį vitaminą, nes jis yra atsakingas už hormoninio lygio palaikymą ir moteriškų hormonų pirmtakų vyravimą. Taip pat palengvina nemalonius priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus ir geriamųjų kontraceptikų vartojimą.

Be to, vitaminas B6 yra skirtas nėštumo metu, nes:

  • užkerta kelią preeklampsijos - būklės, kuri kelia grėsmę priešlaikiniam gimdymui, vystymuisi, kuriai būdingas aukštas kraujospūdis, baltymų buvimas šlapime ir organų funkcijos sutrikimas;
  • sumažina nėščiųjų toksikozės simptomus;
  • aprūpina kraują raudonaisiais kraujo kūneliais, kai vaisius vartoja daug deguonies;
  • sumažina padidėjusį gimdos tonusą.

Taigi nėščioms moterims svarbu papildomai vartoti vitaminą B6, o klinikiniai tyrimai parodė, kad toks vitaminų vartojimas neturi įtakos vaisiaus anomalijoms..

Vyrams

Remiantis statistika, vyrai dažniau nei moterys kenčia nuo koronarinės širdies ligos, taip pat aterosklerozinių kraujagyslių pažeidimų. Šios dvi ligos yra glaudžiai susijusios ir apsunkina viena kitos eigą. Vyrų gyvenimo trukmė yra trumpesnė būtent dėl ​​šių ligų. Todėl vyresniems nei 40–45 metų vyrams parodyta šio vitamino vartojimas profilaktikos ir terapijos tikslais esant aterosklerozei. Be to, psichoemocinę įtampą patiriantys vyrai.

Vaikams

Vaikams ypač svarbu vengti piridoksino trūkumo. Augantiems audiniams reikalingas didelis mikroelementų kiekis. Geriau vystosi nervų sistemos audiniai, o tai turi įtakos bendram vaiko vystymuisi, jo protui, gebėjimui sutelkti dėmesį ir mokytis. Tinkama dieta padės išvengti šio vitamino trūkumo. Bet esant nemaloniam trūkumui, B6 trūkumą vaikams galima lengvai papildyti Magne B6.

Medžiagos trūkumas organizme

Ūminis vitamino B6 trūkumas išsivysto daugiausia vartojant tam tikrus vaistus arba sergant gretutinėmis ligomis. Pavyzdžiui, sergant alkoholizmu išsivysto vitaminas B6: keičiasi protiniai gebėjimai, sutrinka motorinės funkcijos, slopinami refleksai ir sutrinka kraujo rodikliai..
Prieš tai yra vitamino B6 hipovitaminozė. Jis vystosi nekritiškai, bet nuolat trūkstant vitamino. Suaugusiųjų organizmas gali kompensuoti šią būklę, tačiau neilgai. Vaikui, ypač ankstyvame amžiuje, hipovitaminozė yra pavojinga..

  • odos būklės pažeidimas (paraudimas, lupimasis, niežėjimas);
  • sausos seborėjos atsiradimas;
  • emocinis nestabilumas;
  • miego sutrikimas;
  • dažni peršalimai;
  • paros ritmo poslinkis;
  • depresija;
  • sumažėjęs našumas;
  • kraujo sutrikimai;
  • asteninis-neurozinis sindromas;
  • stomatitas;
  • traukuliai.

Visi šie simptomai yra nespecifiniai ir tik specialistas gali atlikti tikslią diagnozę po išsamaus tyrimo..

Pernelyg didelis piridoksino kiekis organizme

Vitamino B6 hipervitaminozė atsiranda dėl padidėjusio suvartojimo į organizmą. Tai atsitinka labai retai ir skirstoma į lėtinę ir ūminę formą. Ūminė forma yra apsinuodijimo pobūdžio ir dažniausiai pasireiškia tuo pačiu metu vartojant dideles dozes vaistų, turinčių vitamino B6. Todėl suaugusio kūno organizme nustatoma didžiausia paros dozė - 100 mg..

Vitamino B6 perdozavimo simptomai:

  • pykinimas ir vėmimas;
  • galvos svaigimas;
  • motorinių funkcijų pažeidimas;
  • širdies plakimas;
  • nemiga;
  • emocinis susijaudinimas;
  • ryškūs įsimintini sapnai (nuo 500 mg).

Tokių būklių gydymas yra priverstinė diurezė, vaisto atsisakymas ir specifinių priešnuodžių paskyrimas.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis
Kontraindikuotinas ūminės išeminės širdies ligos, skrandžio opos ir dvylikapirštės žarnos opos atveju, nes padidėja rūgštingumas, taip pat esant individualiam tam tikrų vaistų (pavyzdžiui, laktozės, kuri yra B6 preparatų dalis) netoleravimui ir alerginei reakcijai. Taip pat atsargiai vartojama nėščioms moterims. Tik pagal gydytojo nurodymą ir minimaliomis dozėmis.

Šalutinis poveikis pasireiškia daugiausia perdozavus. Tačiau gydomosiomis dozėmis kartais atsiranda dilgėlinė ar bėrimas. Tokiu atveju dozę reikia sumažinti. Taip pat šalutinis poveikis atsiranda diuretikų (pvz., Furosemido) vartojimo fone, nes tai sustiprina jų poveikį. B6 sustiprina širdies glikozidų, kurie naudojami širdies nepakankamumu, darbą.

B6 grupės vitaminų savybės ir kiti pavadinimai

Vitaminas B6 yra kolektyvinis trijų tarpusavyje sujungtų vieno bioorganinio junginio formų pavadinimas - piridoksinas, piridoksaminas, piridoksalas, taip pat jų fosfatai, iš kurių reikšmingiausias yra piridokso fosfatas. Dažniausias terminas yra piridoksinas. Ją 1934 metais atrado amerikiečių tyrinėtojas Paulas Györdi. Šis vitaminas aktyviai dalyvauja makroelementų apykaitoje ir yra daugelyje maisto produktų.

Medžiagos apibūdinimas

Vitaminas B6 taip pat vadinamas aderminu. Tai yra labai tirpus vandenyje ir alkoholyje kristalas, neturintis nei spalvos, nei kvapo. Dabar visuotinai priimtą pavadinimą piridoksinas taip pat davė Paulas Györgyi 1939 m.

Piridoksinas gana greitai skaidosi šviesoje, tačiau visiškai neišnyksta termiškai apdorojant. Patekusios į žmogaus kūną, visos trys jo formos virsta dviem aktyviomis - piridokso fosfatu ir piridoksamino fosfatu. Tiesiogiai tokiomis formomis vitaminas B6 katalizuoja aminorūgščių transaminaciją ir dekarksilinimą, reguliuoja baltymų apykaitą, taip pat dalyvauja serotonino, adrenalino, dopamino, histamino, hemoglobino, lipidų sintezėje ir daugelyje kitų procesų..

Aderminas absorbuojamas į kraują iš plonosios žarnos ir išsiskiria per inkstus 8 valandas. Trūkstant magnio, labai pablogėja šio vitamino absorbcija.

Dienos reikalavimas

Organinių medžiagų paros suvartojimas vaikams ir suaugusiems skiriasi dėl amžiaus ypatumų. Dažniausiai vitamino B6 trūksta nėščioms moterims, žmonėms, kurie dažnai vartoja antibiotikus, ir kūdikiams, kurie maitina mišinius. Priimamos šios dienos normos:

  • vaikai iki vienerių metų - 0,3-0,6 mg;
  • vaikai nuo 1 iki 8 metų - 0,5-0,6 mg;
  • vaikai nuo 9 iki 13 metų - 1 mg;
  • žmonės nuo 14 iki 18 metų - 1,2-1,3 mg;
  • suaugusiesiems nuo 19 iki 50 metų - ne daugiau kaip 1,3 mg;
  • vyresniems nei 51 metų žmonėms - 1,5-1,7 mg;
  • nėščios moterys - 1,9 mg;
  • maitinančioms motinoms - 2,0 mg.

Šių normų reikia stengtis laikytis kasdien. Jie skirti sėdimą gyvenimo būdą turintiems žmonėms. Aktyvaus fizinio krūvio metu, esant stresinėms situacijoms, hipotermijai ir profesinei veiklai, susijusiai su chemiškai aktyviomis medžiagomis ir radionuklidais, kasdienis piridoksino poreikis padidėja kelis kartus. Jei laikomasi dietos, minimali vitamino dozė yra 1 mg, didžiausia leistina yra 6 mg.

Piridoksiną gydytojai paprastai skiria tablečių pavidalu, tačiau jis taip pat gali būti skiriamas kaip 1 ml 1-5% tirpalo injekcija į raumenis. Draudžiama viršyti dienos normą, kitaip galimas vaisto perdozavimas, dėl kurio gali atsirasti alerginių reakcijų, sutrikti kraujotaka, atsirasti vėmimas ir pykinimas..

Vartojimo indikacijos

Vitaminas B6 dažniausiai skiriamas kompleksiniam odos, nervų sistemos, medžiagų apykaitos ir kt. Ligų gydymui. Be medicinos, jis plačiai naudojamas kosmetologijoje. Jis gali būti skiriamas odos, nagų ir plaukų būklei pagerinti. Kitos priežastys, dėl kurių reikia naudoti piridoksiną:

  • diabetas;
  • hipovitaminozė B6;
  • ankstyva nėščių moterų toksikozė, kartu su vėmimu ir pykinimu;
  • gestozė;
  • naujagimių hipertrofija;
  • padidėjęs fizinis aktyvumas;
  • aterosklerozė;
  • dirbtinis maitinimas, kai kūdikis maitinamas ne specializuotais mišiniais, o karvės ar donoro pienu;
  • seborėjinis dermatitas, diatezė, psoriazė, juostinė pūslelinė;
  • lėtinės virškinamojo trakto ligos: pankreatitas, gastritas, enteritas, Krono liga;
  • širdies nepakankamumas;
  • ilgalaikės infekcinės ligos;
  • alkoholizmas;
  • intensyvus gydymo antibiotikais kursas;
  • oro ar judesio liga;
  • karščiavimo priepuoliai;
  • hipochrominė anemija;
  • nepakankama mityba;
  • herpeso infekcijos;
  • Mažoji ir Parkinsono liga;
  • neuralgija, radikulitas, neuritas;
  • Menjero liga.

Vitaminas B6 yra rekomenduojamas hipovitaminozės profilaktikai žmonėms, gydomiems antibiotikais nuo tuberkuliozės. Tokiems pacientams piridoksinas skiriamas injekcijų forma, nes antibakteriniai vaistai sumažina šio vitamino koncentraciją organizme, o jo trūkumą kompensuoti maistu gali būti problemiška. Organinių medžiagų trūkumą taip pat patiria žmonės, priklausantys nuo alkoholio ar tabako, ir moterys, vartojančios geriamuosius kontraceptikus.

Vitamino trūkumo simptomai

B6 grupės vitaminų trūkumas gali neigiamai paveikti žmogaus savijautą ir sukelti daugybę negalavimų. Šie simptomai būdingi piridoksino trūkumui:

  • depresija;
  • raumenų silpnumas;
  • letargija;
  • sumažinti kūno apsaugą;
  • apetito praradimas;
  • galūnių tirpimas;
  • pykinimas ir vėmimas;
  • sausa oda;
  • Plaukų slinkimas;
  • depresija;
  • glositas, stomatitas, konjunktyvitas;
  • padidėjęs nuovargis ir nerimas;
  • vidurių pūtimas;
  • įtrūkimai ant lūpų ir burnos kampuose.

Vitamino trūkumo požymius taip pat galima pastebėti vaikams. Jo trūkumą rodo šie simptomai:

  • dermatitas;
  • padidėjęs nervingumas ir jaudrumas;
  • traukulių atsiradimas;
  • traukulių priepuoliai;
  • augimo tempo sulėtėjimas;
  • uždelstas fizinis vystymasis;
  • vidurių pūtimas, viduriavimas ir kiti virškinamojo trakto sutrikimai.

Produktai, kuriuose yra adermino

Vitamino B6 galima lengvai gauti kasdien, nes jo yra daugelyje maisto produktų dienos racione. Piridoksino koncentracija juose nėra labai didelė, todėl nereikėtų bijoti perdozavimo. Maistas, kuriame yra didžiausias B6 vitaminų kiekis:

  • lazdyno riešutai, graikiniai riešutai;
  • pomidorai;
  • česnakai, triušiena;
  • jautienos subproduktai;
  • Vištiena;
  • grūdai;
  • Alaus mielės;
  • melasa;
  • raudona paprika;
  • špinatai;
  • pienas;
  • tunas, menkė;
  • Brokoliai;
  • kiaušiniai;
  • Balti kopūstai;
  • Braškių;
  • vyšnios;
  • citrinos ir apelsinai;
  • granatos.

Šiek tiek mažiau adermino yra tokiuose maisto produktuose kaip rauginti kopūstai, grybai, ruginiai miltai, moliūgai, ankštiniai augalai, kakava ir aviena. Šviežiame maiste yra nepakitusio piridoksino, o po terminio apdorojimo dalis jo prarandama.

Atogrąžų vaisių pitahaja, randama keliose Azijos šalyse, JAV, Australijoje ir Izraelyje, yra didžiausias vitamino B6 kiekis.

Nauda ir žala

Piridoksinas yra būtinas normaliam organizmo funkcionavimui. Žmonėms, vartojantiems didelius baltymų kiekius, jų ypač reikia. Naudingos vitamino savybės yra šios:

  • tai prisideda prie tinkamo riebalų ir baltymų įsisavinimo;
  • jo dėka triptofanas virsta niacinu;
  • apsaugo nuo odos ligų atsiradimo;
  • apsaugo nuo nervinių sutrikimų;
  • malšina pykinimą;
  • prisideda prie teisingos nukleorūgščių sintezės;
  • turi natūralų diuretikų poveikį;
  • sumažina insulino poreikį sergant cukriniu diabetu.

Aderminas paprastai yra lengvai toleruojamas bet kokia forma ir turi labai mažą toksiškumą. Tačiau tai gali pakenkti ir organizmui. Jei yra individualus piridoksino netoleravimas, vartojant produktus, kuriuose jo yra, žmogui gali išsivystyti alerginė reakcija.

Nerekomenduojama ilgą laiką vartoti didelių piridoksino dozių. Perdozavus šios organinės medžiagos, žmonėms gali pasireikšti tokie simptomai kaip galūnių nutirpimas, jutimo praradimas, dilgčiojimas, suspaudimo jausmas ir kt..

Vitaminas B6 - bendros piridoksino savybės

Gerai koordinuotam darbui organizmui reikalingos biologiškai aktyvios medžiagos, ateinančios iš išorės. Tai apima vitaminus, į vitaminus panašius junginius ir mineralus. Vitaminas B6 (dar vadinamas piridoksinu) priklauso B grupei ir turi daug naudingo poveikio. Maistinė medžiaga nedideliais kiekiais susidaro storojoje žarnoje, tačiau iš jos nėra absorbuojama, todėl būtina užtikrinti pakankamą medžiagos tiekimą iš išorės. Vitaminas aktyviai naudojamas medicinoje įvairių ligų gydymui ir profilaktikai, kosmetologijai, sportui ir kultūrizmui. Išsamią informaciją apie maistinės medžiagos naudą ir pavojų, hipovitaminozės ir hipervitaminozės požymius, geriausius maisto papildus su B6, galite gauti mūsų straipsnyje..

  1. Bendra informacija
  2. Fizikocheminės savybės
  3. Biologinis vaidmuo
  4. Metabolizmo keliai
  5. Piridoksino poreikis
  6. Šaltiniai B6
  7. Vitamino trūkumas
  8. Hipervitaminozė
  9. B6 taikymas medicinoje
  10. Vitaminas B 6 sporte
  11. Kur nusipirkti B6 vaistų

Bendra informacija

Medžiagos, kuri dabar vadinama piridoksinu, atradimo istorija prasideda 1934 m. Ir siejama su vengrų gydytojo P. Giorgi vardu. Šis gydytojas ištyrė žiurkių dermatito pasireiškimus ir pastebėjo, kad liga išnyko veikiama tam tikros medžiagos, kurią jis pavadino vitaminu B6. Po ketverių metų S. Lepkowskis sugebėjo gauti junginį perdirbdamas mieles. 1939 m. Mokslininkai biochemijos srityje nustatė tikslią veikliojo junginio struktūrą ir cheminę formulę..

Vitaminas B6 reiškia 3 cheminių junginių, turinčių panašų poveikį organizmui, mišinį - piridoksalą, piridoksolį ir piridoksaminą. Vėliau teigiamas medžiagos poveikis buvo nustatytas ne tik dėl dermatologinių problemų, bet ir dėl nervų sistemos ligų. Medžiaga sulaukė gerų gydytojų atsiliepimų ir dabar plačiai naudojama medicinoje..

Fizikocheminės savybės

Pagal cheminę struktūrinę formulę medžiaga yra šešių narių heterociklas su azoto atomu, prie kurio yra prijungtos įvairios aktyvios grupės: aminas, alkoholis, aldehidas. Piridoksino B6 junginiai lengvai tirpsta vandenyje ir praktiškai nereaguoja su alkoholiais. Makroskopiškai maistinė medžiaga yra balkšvai smulkūs kristaliniai milteliai, neturintys kvapo. Vitaminas turi savybę greitai jį sunaikinti ultravioletiniais spinduliais.

Naudingos vitamino B6 savybės žmogaus organizmui yra dėl jo sugebėjimo virsti aktyvesne forma, vadinama piridokso fosfatu. Kofaktoriaus pavidalo medžiaga padeda atlikti įvairius metabolinius aminorūgščių dekarboksilinimo ir transaminavimo procesus, riebalų apykaitą, ji gali pakeisti daugelio organizmo procesų biochemiją.

Biologinis vaidmuo

Pagrindinis vitamino B6 (piridoksino) farmakologinis poveikis yra:

  1. Dalyvavimas kaip kofermentas visose baltymų apykaitos, aminorūgščių transformacijos ir skaidymo reakcijose.
  2. Pagreitėja riebalų apykaita, padidėja lipidų mobilizavimas iš atsargų organizme, poveikis svorio metimo procesams.
  3. Hematopoezės reakcijų stimuliavimas kaulų čiulpuose: medžiaga yra atsakinga už baltymų hemoglobino dalies sintezę ir eritrocitų brendimą..
  4. Pakankamo kiekio neuromediatorių, reikalingų nerviniams impulsams perduoti, gamyba.
  5. Imuniteto stiprinimas, neutrofilų chemotaksinės funkcijos didinimas ir antikūnų sintezės spartinimas.
  6. Mediatorių lygio reguliavimas smegenyse, dalyvavimas centrinės nervų sistemos sužadinimo ir slopinimo procesuose.
  7. „Žalingo“ cholesterolio kiekio kraujyje rodiklių sumažinimas, lipidų profilio normalizavimas.
  8. Ląstelių jautrumo insulinui didinimas, gliukozės kiekio kraujyje mažinimas, metabolinio sindromo prevencija.

Vitaminai B6 yra naudingi moters organizmui nėštumo metu, nes jie sumažina gimdos receptorių afinitetą tonizuojančioms medžiagoms, yra atsakingi už persileidimų ir priešlaikinio gimdymo prevenciją. Mažiems vaikams būtina užkirsti kelią piridoksinui, kad būtų išvengta traukulių. Taip pat ryšys yra būtinas odos grožiui ir jaunystei..

Metabolizmo keliai

Vitaminas B6 yra labai biologiškai prieinamas, vartojant per burną, didžioji dalis medžiagos absorbuojama plonojoje žarnoje. Patekusi į kraują struktūrinė formulė vykdo biochemines fosforilinimo reakcijas, dėl kurių ji virsta piridokso fosfatu. Eidamas per kepenis, junginys pereina į neaktyvią formą (piridoksilo rūgštis), kuri išsiskiria per inkstus. Daugiau nei 70% vitamino susikaupia raumenyse surištoje būsenoje, apie 10–12% nusėda kepenų parenchimoje, nedidelis kiekis medžiagos cirkuliuoja kraujyje..

Piridoksino poreikis

Junginys greitai pasišalina iš organizmo, todėl svarbu jį kasdien suvartoti iš natūralių šaltinių ar papildų. Medžiagos paros norma priklauso ne tik nuo amžiaus ir lyties: vitaminų B6 reikia dideliais kiekiais, padidėjus baltymų procentui dietoje (papildomai 0,02 mg / 1 g baltymų). Nėščioms ir maitinančioms moterims B6 kiekį reikia padidinti iki 2,3–2,5 miligramo per dieną.

1 lentelė. Piridoksino dienos normos

AmžiusB6 kiekis, mg
Kūdikiai iki 6 mėn0.5
Vaikai nuo 6 mėnesių iki 1 metų0.9
1-6 metų vaikai1.1
7–10 metų vaikai1.5
Berniukai 11-13 m1.7
11-13 metų mergaitės1.6
Berniukai 14-18 metų2.0
14-18 metų mergaitės1.8
Vyrai 18-60 metų2.0
Moterys 18-60 metų2.0
Vyresni nei 60 m2,3
Moterys, vyresnės nei 60 m2.2

Piridoksinas turi didžiausią naudą, kai jis kraujyje yra laisvos būsenos, todėl atliekama veninio kraujo chromatografinė analizė, siekiant nustatyti vitamino kiekį organizme. Dėl gautų rezultatų tikslumo neturėtumėte valgyti likus 2 valandoms iki bandymo. Normalus medžiagos kiekis svyruoja nuo 8,7 iki 27,2 ng / ml.

Šaltiniai B6

Piridoksino (vitamino B 6) yra daugelyje augalinės ir gyvūninės kilmės maisto produktų. Medžiaga sugeba subyrėti veikiant aplinkos veiksniams: šaldant maistą prarandama iki 90% maistinės medžiagos, termiškai apdorojant - nuo 20% iki 60%.

2 lentelė. B6 kiekis 100 g maisto

ProduktasPiridoksino kiekis, mg
Pistacijos1.6
Sėlenos1.25
Graikiniai riešutai0,8–0,9
Lašiša, lašiša0,75
Česnakai0,64
Vištiena0.52
Jautienos subproduktai0.5
Grikių grūdai0,42
Bananai0,38
Jautiena0,37

Išsami informacija apie vitamino B6, gauto iš natūralių šaltinių, naudą (vaizdo įrašas):

Vitamino trūkumas

Hipovitaminozė gali išsivystyti tiek sumažėjus medžiagos suvartojimui organizme, tiek esant santykiniam trūkumui, kai padidėja aktyviojo komponento poreikis. Šie simptomai rodo, kad trūksta naudingų piridoksino savybių:

  • lūpų patinimas ir įtrūkimai;
  • liežuvio uždegimas ir skausmas (glositas);
  • odos sausumas ir lupimasis, seborėjinis dermatitas;
  • dispepsiniai simptomai (pykinimas, apetito praradimas);
  • konjunktyvitas;
  • silpnumas, sumažėjęs našumas, emocinis labilumas.

Jei vitaminas B6 nepatenka į mažo vaiko organizmą, tai gali pasireikšti virškinimo trakto sutrikimais, traukuliais, sulėtėjusiu augimu ir fiziniu vystymusi. Hipovitaminozei gydyti naudojami vaistai su piridoksinu, kurie skiriami per burną arba parenteraliai.

Hipervitaminozė

Vitamino B6 perteklius yra retas, nes piridoksinas išsiskiria per inkstus per 8–10 valandų. Hipervitaminozė išsivysto vartojant vieną kartą dideles medžiagos dozes (daugiau nei 2 g). B6 žala pasireiškia periferinėmis neuropatijomis, apatinių galūnių parestezijomis ir daliniu nuplikimu. Ilgai perdozavus, sumažėja imuninės sistemos aktyvumas, padidėja savaiminio kraujavimo rizika ir atsiranda progresuojantis raumenų silpnumas. Dėl šios būklės reikia nedelsiant nutraukti vaisto vartojimą ir paskirti simptominius agentus..

B6 taikymas medicinoje

Vitaminas B6, skirtas medicinos tikslams, yra trijų pagrindinių formų:

  • tabletės;
  • kapsulės;
  • injekcija.

Optimalios vaisto formos pasirinkimas priklauso nuo paciento būklės, virškinimo trakto sutrikimų buvimo ir ligos sunkumo. Daugeliu atvejų skiriamas geriamasis vitaminas, injekcijos naudojamos malabsorbcijos sindromui, nenumaldomai vemiant. Injekciniai vaistai neskiriami tame pačiame švirkšte su tiaminu ar vitaminu B12, nes tai sunaikina aktyvius komponentus.

Pagrindinės vitamino B6 preparatų vartojimo indikacijos:

  1. Avitaminozė. Norint greitai užpildyti trūkumą, medžiaga skiriama per burną didelėmis dozėmis arba švirkščiama į raumenis po 50-150 mg per parą..
  2. Dermatologinės ligos (psoriazė, egzema, dermatitas). Sergant odos ligomis, tabletės su piridoksinu skiriamos standartinėmis dozėmis, gydymo kursas yra 30-60 dienų.
  3. Sideroblastinė anemija. Hematopoezei skatinti medžiaga skiriama per burną po 100 mg per parą arba injekuojama į raumenis 2 kartus per savaitę..
  4. Parkinsono liga, epilepsija. Sunkių nervų sistemos ligų atveju vitaminai B6 veikia nervų perdavimo greitį, subalansuoja sužadinimo ir slopinimo procesus. Vartojamas per burną arba į raumenis po 50-100 mg per parą.
  5. Kepenų liga. Piridoksinas yra veiksmingas kompleksinėje hepatito, degeneracinių procesų terapijoje. Maistinės medžiagos dozė parenkama individualiai.
  6. Sunki toksikozė. Priemonė pašalina nemalonias nėščių moterų apraiškas, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus moters kūne.

Vitaminas B 6 sporte

Piridoksinas vaidina svarbų vaidmenį visiems sportininkams: kofermentas padeda absorbuoti baltymus ir virsti raumeniniais audiniais. Medžiaga taip pat veikia gliukozės apykaitą, padidina jo pasisavinimą dirbant miocitams, o tai padidina fizinio krūvio ištvermę. Šios B6 savybės leidžia naudoti maistinę medžiagą kultūrizme ir kultūrizme, norint greitai padidinti raumenų masę ir pasiekti geresnių sportinių rezultatų. Medžiaga dažnai skiriama kartu su kitais vitaminais (B1, B12).

Kur nusipirkti B6 vaistų

Ampules su piridoksino tirpalu ir tablečių su vitaminu B6 galima įsigyti stacionariose vaistinėse, kur pateikiamas didelis įvairių gamintojų vaistų pasirinkimas. Geriau įsigyti kokybiškų maisto papildų su B6 „iHerb“ svetainėje, kur pristatomas didžiulis aukščiausios klasės farmacijos kompanijų papildų asortimentas iš viso pasaulio..

TOP 6 vaistai su piridoksinu, kurie parduodami „Ayherb“ svetainėje: